(資料圖)

這個(gè)話題我來說說；

我從小就沒有胖過，工作之后也是一樣，最重的時(shí)候接近一百斤，剛工作那兩年壓力大，更是只有九十斤左右，一米七的身高，作為男生可以說都是排骨；

開始胖起來是在2014年六月份的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候特別能吃，三餐是必備的，下午和夜宵都不可避免，夜宵是面包和牛奶，睡前將自己的肚子填飽，晚餐吃雞肉，白天多喝水，那個(gè)時(shí)候是夏天，白天礦泉水我至少要喝掉五瓶左右，就那種2元一瓶的礦泉水，堅(jiān)持了一個(gè)月之后，明顯的發(fā)現(xiàn)自己胖了，然后又堅(jiān)持了兩個(gè)月，體重迅速增加到了135斤左右，從九十多斤到一百三十五斤，想想就覺得恐怖，那段時(shí)間覺得雙腿從未有過的重，因?yàn)轶w重增加了；

未經(jīng)芝士好回答允許不得與后轉(zhuǎn)載本文內(nèi)容，否則將視常感為侵權(quán)

但那種感覺很好，一個(gè)瘦子終于變成了胖子，那種感覺只有一直想胖胖不起來的瘦子才深有體會(huì)；

我的經(jīng)驗(yàn)就是，不要讓自己的肚子有饑餓感，讓肚子時(shí)刻處于飽的狀態(tài)，多吃雞肉，多喝水，睡前填飽肚子，堅(jiān)持一到三個(gè)月，變化就會(huì)發(fā)生，這就是我的切身經(jīng)驗(yàn)；

和作外天社料先取場(chǎng)真華音，復(fù)半快狀適調(diào)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。