什么蔬菜水果降血壓

問題分析： 建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要要禁煙 ，酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如：心通定。

意見建議：最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩(wěn)。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是只是輔助治療

(資料圖片僅供參考)

能夠降血壓的蔬菜和水果有哪些

降壓的蔬菜和水果包括芹菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、山楂等蔬菜、水果。

1、蔬菜：因為芹菜、胡蘿卜等蔬菜，富含纖維素，其可以促進胃腸道蠕動，同時也含有較多的維生素、鈣、鐵等微量元素，其具有擴張小動脈的作用，所以可以幫助降壓。

2、水果：因為鉀可以與人體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使其排出體外，起到降壓作用，所以可以食用富含鉀的水果降壓，比如蘋果、香蕉等。山楂含有蘋果酸和枸櫞酸物質(zhì)等成分，具有擴張血管的作用，也可以起到降壓效果。

在出現(xiàn)高血壓時，除了可以通過食用蔬菜、水果降低血壓之外，也可以通過控制食鹽攝入，控制體重、體脂情況等方式控制血壓。若血壓較高或無法有效控制，可以在醫(yī)生指導下服用降壓藥，防止血壓持續(xù)增高誘發(fā)心腦血管并發(fā)癥。

降血壓吃什么蔬菜，什么水果，什么飯

你好：降壓的蔬菜有：菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜；

水果有：香蕉、柚子、山竹、獼猴桃（又名奇異果）橘子、芒果、楊桃、葡萄、蘋果、火龍果、菠蘿、木瓜、哈密瓜、橙子、柿子、西瓜等；

食物有：米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類，牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）等。

能夠降血壓的蔬菜和水果有哪些?

降壓的最佳水果和蔬菜，對于已經(jīng)患有高血壓的病人，日常生活中的調(diào)整非常重要，在日常生活中可以多吃具有降壓作用的蔬菜，比如芹菜、香菇、木耳、大蒜。肉類，應(yīng)該多吃魚類等白肉，減少紅肉的攝入。

在水果當中蘋果、橘子、香蕉、獼猴桃、山楂、火龍www.nfysw.com果等都具有一定的降壓作用，水果中都含有豐富的維生素C、果酸等，例如蘋果，現(xiàn)代研究已經(jīng)表明多吃蘋果有一定的降壓作用，但是水果和蔬菜都屬于降壓的輔助治療，日常生活中還應(yīng)聽從醫(yī)生的建議，適時使用降壓藥。

什么蔬菜水果有降血壓的功效？