(相關(guān)資料圖)

1、吃楊梅的好處有祛暑生津、抗癌、收斂消炎止瀉、預(yù)防下痢不止者、富含營養(yǎng)價值。

2、優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%~13%，含酸量為0.5%~1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實(shí)中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

3、禁忌是不能和黃瓜一起吃、不要每日吃過量吃、咯血患者不能吃楊梅。

4、此外楊梅的酸還體現(xiàn)在吃完后會感覺牙齒軟軟的沒有力氣，損傷牙齒。

5、這時你應(yīng)該立即漱口、刷牙，避免咬硬東西。

6、擴(kuò)展資料：吃楊梅時最好用鹽水浸泡過，以免止瀉不成反而引起腹瀉。

7、這是由于楊梅沒有果皮且是人工采摘，上面有不少灰塵和細(xì)菌，吃后難免會引發(fā)肚子不適。

8、因此，在吃楊梅的時候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘，過后將水濾干，這樣一方面可以洗掉一些臟東西，另外還可使楊梅的風(fēng)味更佳。

9、參考資料來源：人民網(wǎng)——楊梅營養(yǎng)又助消化 食用楊梅注意什么。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。