誰說60歲是老年人的？

其實，沒有那么明顯的界限，60~69歲指的是低齡老人，他們正值退休時間，雖然即將過上晚年的生活，但這時也要面對健康危機，希望大家能安全度過。

(相關(guān)資料圖)

60~70歲到底要面臨哪些健康危機？

來自身體健康的危機：

隨著年齡的增長，即使再健康的身體，也會正常衰老，此時你會發(fā)現(xiàn)身體大不如前，腿腳力量不足、全身疲憊、開始記不住事、關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛、耳鳴、反應(yīng)力遲鈍、乏力感更甚等。

在全球權(quán)威雜志《自然·醫(yī)學(xué)》也有關(guān)于人衰老年齡的研究，尤其在60歲，會明顯感覺到自己老了。這時候更應(yīng)該把身體健康排在第一位，增強自身免疫力、保證充足的睡眠、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、積極去做相關(guān)檢查等。

對于已經(jīng)患有某種慢性疾病的人群，如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥等，注意穩(wěn)定病情，積極配合醫(yī)生診治。

來自經(jīng)濟條件的危機：

在60~70歲年齡的人，若你已經(jīng)退休，說明你步入了老年生活，想要為之后的日子更精彩、幸福，需要有物質(zhì)保障，以及一定的經(jīng)濟積累，若沒有良好的經(jīng)濟條件，晚年生活也會受到限制。

不過，經(jīng)濟來源多與少，以及之后過得幸福不幸福，還要看每個人的心態(tài)。

來自社交上的危機：

在低齡老人的社交圈里，有的人過得很精彩，經(jīng)常約上三五個好友，去登山、跳廣場舞、下象棋、五子棋等等，這樣的社交不僅有利于他們的健康的心態(tài)，還有助于穩(wěn)定體重、降低血壓。

其中，大家不要小看廣場舞，它是世界衛(wèi)生組織推薦的一項健康運動，在鍛煉身體的同時，還能增加自己的社交能力，對健腦，增強大腦記憶力也有幫助性作用。

來自家庭上的危機：

在60多歲這個年齡階段，幾乎是上有老下有小，四世同堂的狀態(tài)，但如果家庭不和睦，妻離子散、子女不孝順、家庭關(guān)系差等，極易增加家庭矛盾。

正所謂“家家都有本難念的經(jīng)”，看你怎么處理好，經(jīng)常分享自己的經(jīng)歷，與家人出現(xiàn)分歧后，及時相互的溝通，都有助于家庭之間和睦的關(guān)系。

以上方面都是大家需要注意的，面對這樣的危機，只要找到辦法都能夠迎刃而解。