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于日常生活中慷慨布施

我們也許坐在那里思維眾生，在我們心里卻想著，“我得多為自己做點(diǎn)什么事?！钡珵樗嗽O(shè)想，正是為自己做了一些好事。因助人而產(chǎn)生喜悅，是一個(gè)秘密的方法，也是最佳的方法來(lái)幫助自己。每一回我們思及某人的幸福安樂(lè)，就是從“我”的計(jì)劃里度一個(gè)假期。好比，冬天里為鄰居的車道鏟雪，我們反而因此舉動(dòng)而健身強(qiáng)壯。

一開(kāi)始，我們不能遏止地為自己打算，因?yàn)槟鞘歉畹俟痰姆e習(xí)。我們尚未完全信服為他人設(shè)想是有價(jià)值的一件事。如果我們發(fā)現(xiàn)自己在想：“如果我?guī)椭怂麄?，也許他們會(huì)回過(guò)頭來(lái)幫助我”時(shí)，也不必太過(guò)于責(zé)備自己。即使我們?nèi)稳还虉?zhí)地以為助人就是助己之道，比起從前有一百個(gè)為“我”著想的念頭，現(xiàn)在起碼有三十個(gè)念頭是為他人設(shè)想的。

過(guò)一段時(shí)間，若我們繼續(xù)持守助人的戒律，這比率將會(huì)翻轉(zhuǎn)改變，而獅子的喜悅將滲透我們的自我沉溺。我們會(huì)有更多為他人、較少為自己打算的想法。我們對(duì)新的生活方式越來(lái)越習(xí)慣，而且能看到此一新途徑的功效。一點(diǎn)一點(diǎn)地，因?yàn)槲覀冞\(yùn)用每天的生活作為修習(xí)德行之法門(mén)，我們的風(fēng)馬逐漸增強(qiáng)。如同所有的思維修，我們由小處著手，漸漸達(dá)到更大的目標(biāo)。

當(dāng)我的母親生病的時(shí)候，我看到裴久喇嘛（Lama Pegyal），一位頗有成就的修行者，照顧、幫助她。他總是輕言細(xì)語(yǔ)地與她說(shuō)話，遞送茶水，當(dāng)她酸痛之時(shí)，溫柔地幫她翻轉(zhuǎn)身子。他的每一個(gè)舉動(dòng)表露真摯的慈愛(ài)，那扎根于一個(gè)簡(jiǎn)單的愿望——希望我母親的痛苦止息。我理解到，我們都可以于日常生活之中，具體實(shí)現(xiàn)那樣的慷慨布施精神。

我們可以為某人準(zhǔn)備一杯茶或咖啡；讓我們的朋友安靜、不受干擾地閱讀他的報(bào)紙；或是當(dāng)我們的配偶的餐巾紙滑落到地上，給她遞上另一份；當(dāng)有人的車子卡在雪堆里，我們可以幫他推車。雖然仁慈的行為不見(jiàn)得會(huì)受到感激，有時(shí)也無(wú)人知曉，我們?nèi)詰?yīng)繼續(xù)不斷地修習(xí)。太陽(yáng)不論在日與夜皆普照蒼穹，我們對(duì)眾生的關(guān)懷也應(yīng)如是。

以愛(ài)與慈悲充實(shí)我們的思想和行動(dòng)，能放出極其巨大的正面能量，如同我們的風(fēng)馬被釋放自由。像是攪動(dòng)牛奶使其成奶油，其中有一種神奇如煉金術(shù)般的過(guò)程。當(dāng)我們轉(zhuǎn)變“那我呢？我有什么好處？”成為“那你呢？我可以為你做些什么？”我們就是在以具有廣大心量的染色體，有意識(shí)地改變自身的分子結(jié)構(gòu)。這結(jié)果便是“日吉”——散發(fā)內(nèi)在的自信心。

一旦我們把能量轉(zhuǎn)向外界，便如孩子全心全意地贈(zèng)與禮物一般，我們?nèi)牡胤瞰I(xiàn)世間。這其中沒(méi)有政治的詭譎，沒(méi)有陰謀策略，亦無(wú)操縱控制。我們的悲心，因欣喜于眾生的幸福安樂(lè)，而向外光明放射。

——節(jié)選自薩姜米龐仁波切《統(tǒng)御你的世界》

編輯/鳥(niǎo)湖山文化