4種物美價(jià)廉的“美顏果”，女性朋友多吃點(diǎn)，別舍不得！
(資料圖)
1、西紅柿
2、紅棗
3、石榴
4、葡萄干
葡萄抗氧化，清自由基，抗衰老，葡萄富含多種維生素，微量元素。
葡萄干吃法多，可以直接當(dāng)零食，也可以泡茶，還能做點(diǎn)心，每天可以吃上一小把。
吃葡萄要選新疆葡萄，新疆日照時(shí)間長(zhǎng)，有地理優(yōu)勢(shì)，新疆葡萄特別甜，新疆葡萄都是自然成熟，不用擔(dān)心添加劑或者農(nóng)藥。
新疆四色葡萄干，酸酸甜甜的，十分柔軟，果肉飽滿，天天吃都不膩。
遇見更好自己的秘密，你知道么？答案在這里
[微風(fēng)]歲月真是一把殺豬刀，30歲+的我皮膚就變得沒有光澤了，膠原蛋白流失的太嚴(yán)重了。要想重拾青春美顏，膠原蛋白肽補(bǔ)起來?？纯辞啻撼ｑv的女明星們，哪一個(gè)不是膠原蛋白肽當(dāng)水喝呢。喝膠原蛋白飲是有效果的，可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。誰不想變美，安排！
[微風(fēng)]各方面對(duì)比下，選擇了湯臣倍健5g膠原蛋白飲，添加日本珍惜鰹魚彈性蛋白，可以維持肌膚彈性，使暗黃干癟的肌膚恢復(fù)光滑飽滿狀態(tài)。哇，想想就很開心。
[小紅花]一盒10瓶，小瓶瓶上有獨(dú)特的奇喵設(shè)計(jì)，瞬間就把我萌化了，顏值很高呢。猶如口紅大小，方便攜帶，可以隨時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白呢。
5g膠原蛋白飲每瓶含足足5000mg的膠原蛋白肽，它的膠原蛋白肽含量高，可以以完整分子形式被身體吸收。
[小紅花]最讓我滿意的是0添加蔗糖0脂肪0激素，即使是孕婦也可以食用哦。
口感呢是荔枝口味的，喝起來酸酸甜甜，特別好喝。
[小紅花]喝了一段時(shí)間，我感覺自己最大的改善就是皮膚變得水光細(xì)膩，氣色紅潤(rùn)了，整個(gè)人都看起來年輕了。添加了GABA成分的膠原蛋白肽，每天睡前喝一支，睡眠質(zhì)量都提高了。不僅感嘆：要想美，要想青春靚麗，補(bǔ)充膠原蛋白肽真是太重要了。
[小紅花]所以要想皮膚細(xì)膩有光澤，告別熬夜暗沉臉的秘密你知道了么。一般人我不告訴他哦。
10個(gè)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)：
1、頭：常梳——促進(jìn)血液循環(huán)，延緩衰老，防止脫發(fā)；
2、臉：常擦——保濕肌膚，有美顏養(yǎng)肌功效；
3、眼睛：常轉(zhuǎn)——緩解眼乏 ，鍛煉眼肌 ，調(diào)節(jié)視力 ；
4、耳朵：常揉——疏通經(jīng)絡(luò)、振奮臟腑，起到強(qiáng)壯內(nèi)臟的效果 ；
5、牙齒：常叩——牢固牙齒，改善牙周狀況 ，神清氣爽 ；
6、津：常咽——和脾健胃，潤(rùn)澤四肢五臟，還有助于補(bǔ)腎益精 ；
7、腹部：常按摩——疏經(jīng)通絡(luò)，調(diào)理脾胃，通和氣血，培補(bǔ)神元；
8、腿：常運(yùn)動(dòng)——加快新陳代謝，打造強(qiáng)壯核心，防止拉傷；
9、腳底：常搓——滋陰補(bǔ)腎、舒筋活絡(luò)，頤養(yǎng)五臟六腑 ；
10、腰：常拉伸——放松肌肉，疲勞消除，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，防止腰肌勞損；
#番茄健康超能團(tuán)#
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#你們平時(shí)最喜歡吃的水果是什么# 我最喜歡吃蘋果，一年四季都愿意吃，煮著吃。蒸著吃，還調(diào)涼菜，蘋果是水果之王，百吃不厭。
蘋果口味酸甜，進(jìn)食后可以刺激唾液，胃酸分泌，有助于緩解口渴癥狀，還可以增進(jìn)食欲。還可以促進(jìn)消化。蘋果含有豐富的果膠。能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。調(diào)解胃腸道菌群。蘋果含有維c.維E,能減少黑色素生成，延緩衰老，有美容美顏的功效。所以我特別喜歡吃蘋果。
揭開面紗，我們依然可以美麗優(yōu)雅
最近刷爆朋友圈的視頻美顏APP，一鍵美顏，能讓你驚艷朋友圈。還有五花八門的美容教程，力爭(zhēng)打造一個(gè)個(gè)逆天的美容效果。另外還有維生素減肥抗衰老法，膠原蛋白補(bǔ)充法，玻尿酸美容去皺針等等。反正只要能讓女人變美，各種方法無不應(yīng)運(yùn)而生。
于是我們的美披了一層朦朧的面紗，若隱若現(xiàn)，魅力無比。可我們不能一直披著這層面紗生活，我們總歸要面對(duì)真實(shí)的自己。所以讓自己成為一個(gè)真正美麗優(yōu)雅的女人，才是根本之道。
做個(gè)知性優(yōu)雅的女人，也不是有錢有閑的白富美的專利。只要我們?cè)敢?，我們也可以美麗?dòng)人。
那么，一個(gè)普通女人如何才能修煉為優(yōu)雅女人？幾種簡(jiǎn)單可行且高效的方法推薦給你，從此不再讓你蒙紗蓋丑，而是一展笑顏，自信心爆棚。
一、保養(yǎng)容貌，保持年輕態(tài)
有人認(rèn)為，衰老就像在山坡上摔一跤，一路滾到底，根本控制不住，所以懶得付出努力。但其實(shí)，通過各種護(hù)理，我們可以把生理變化周期一再延長(zhǎng)的。
首先，是臉。肌膚有通透感，人就顯得年輕態(tài)。怎樣讓肌膚水潤(rùn)呢？
作者摸著良心告訴我們，比昂貴的護(hù)膚品更管用的，就是養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
因?yàn)槿梭w的大部分物質(zhì)是水，為了從內(nèi)而外地讓肌膚水潤(rùn)，請(qǐng)愛上喝水。
其次是下巴和脖子。
教你一招按摩手法：用兩只手的大拇指，貼著下巴的中間位置，向兩邊的耳部進(jìn)行提拉按摩。
然后是腰和腿。
有人說，腰圍纖細(xì)是少女特有的標(biāo)志，所以我們拼死要保持。而保持腰腿線條最簡(jiǎn)單的方法就是多走路。
如果你忙到連走路的時(shí)間都沒有，可以在刷牙時(shí)，兩條腿交替單腿站。這樣，你刷牙的同時(shí)，腰腿也得到了鍛煉。
最后，注意膝蓋、腳踝、腳掌的肉不要太多，以防顯老。
除此之外，我們還可以通過穿合適的裙子、褲子、鞋子來遮蓋身體某部分的不完美。
學(xué)會(huì)了身體各部分的保養(yǎng)方式，我們會(huì)逐步向優(yōu)雅知性邁近了一步。當(dāng)然，多做運(yùn)動(dòng)是最好啦！
以上，就是從頭到腳，保持年輕態(tài)的方法。方法很重要，但更重要的是堅(jiān)持行動(dòng)。
二、衣品妝容和頭發(fā)能提升自己氣質(zhì)
俗話說：“人靠衣服，馬靠鞍，打扮打扮更好看”。提升妝發(fā)衣品，借助這樣美容小技巧也能讓自己年輕許多，只不過需要花很多工夫。只要能變得年輕漂亮，就算花點(diǎn)時(shí)間又算什么呢？
其實(shí)看著鏡子中收拾得整整齊齊的妝容，一頭飄逸的頭發(fā)，優(yōu)秀的衣品，你是否也有眼前一亮，瞬間年輕的感覺？
精致的發(fā)型會(huì)讓人看起來更精神。請(qǐng)記?。喝松掳雸?chǎng)，頭發(fā)比臉更重要。
在服裝方面，有品位的女人更受尊敬。好品味購(gòu)衣服的簡(jiǎn)單的技巧，就是買一些看起來樸素，穿起來卻很華美的衣服。
比如說，一件衣服的設(shè)計(jì)和顏色都比較簡(jiǎn)單，但面料和走線很好，這樣的衣服，就比那些顏色搶眼、面料廉價(jià)的更加經(jīng)典。
經(jīng)典款的“小黑裙”是永不過時(shí)的顏色，也是美人一生的至愛。而可愛的黑色、性感的黑色和恬靜的黑色，這三類衣服你都可以入手一套。有了它們，我們就可以駕馭很多場(chǎng)合。
高跟鞋和牛仔褲，也是有助你保持年輕態(tài)的經(jīng)典款。
另外，你還可以通過大膽模仿名人大宛的穿著打扮，讓自己風(fēng)光無限。最后慢慢形成自己的風(fēng)格，獨(dú)具魅力。
三、美人在骨，打造儀態(tài)美
有魅力，是對(duì)一個(gè)女人的最高贊賞。而魅力的一大來源，就是儀態(tài)美，在舉手投足間散發(fā)優(yōu)雅。
如何從內(nèi)而外透露優(yōu)雅呢？
這就要求我們控制體重，并養(yǎng)成優(yōu)美的站姿、坐姿和走路姿勢(shì)習(xí)慣。人一胖就顯老，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。
減肥的方法除有氧運(yùn)動(dòng)瘦身、無氧運(yùn)動(dòng)增肌之外，還有幾個(gè)妙招：一是細(xì)嚼慢咽，只要能夠做到每口咀嚼20次，減肥效果就會(huì)非常明顯。
二是年年都穿泳衣，最好一年買一套。泳衣最性感，把身材呈現(xiàn)得一覽無余，這是提高自己管理身材意識(shí)的最簡(jiǎn)單方法。
我們平時(shí)注意站姿，也能瘦身。利用每次等地鐵的幾分鐘，收腹挺胸提臀，你的體形，就會(huì)不知不覺發(fā)生變化。
而要矯正駝背的體態(tài)，關(guān)鍵還在于調(diào)整坐姿。一旦養(yǎng)成不靠椅背的習(xí)慣，你就會(huì)年輕很多。站姿要挺，坐姿要雅，走路更要抬頭挺胸，走出自己的氣勢(shì)。
請(qǐng)把自己想象成一個(gè)模特，抬頭挺胸，不要屈膝，腳尖先邁出去，步伐輕盈，嘴角上揚(yáng)。
記住這幾點(diǎn)，你會(huì)立刻釋放年輕活力，煩惱也會(huì)煙消云散。因?yàn)槟愕淖呗贩绞?，就是你的生活方式?/p>
今天，提升優(yōu)雅美麗的方法，你學(xué)會(huì)了嗎？快快用起來吧！離開了美顏相機(jī)，離開了膠原蛋白，離開了抗皺針，我們也能掀開遮丑的面紗，美麗優(yōu)雅地亮出自己的風(fēng)采。
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本文吃什么可以抗衰老美顏，吃啥可以美容抗衰老到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。