今

日

立

秋

夏去秋來，氣轉(zhuǎn)微涼

伴著秋風(fēng)吹過

金黃色的麥浪

侵襲著這片土地

不知不覺間換出了長袖

又到了一季收獲的季節(jié)

· 節(jié)氣介紹 ·

今年8月8日為立秋?！傲ⅰ保褪情_始；“秋”，就是禾熟。這是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，也是秋季的第一個節(jié)氣。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內(nèi)斂，開始從繁茂生長趨向成熟結(jié)果。

· 節(jié)氣習(xí)俗 ·

啃秋

“啃秋”就是咬住秋天的意思，在我國南方又成為“立秋啃西瓜”。秋天到了，天氣干燥，人體往往會不適應(yīng)，容易得秋燥，人體就會感覺不舒適，所以要預(yù)防調(diào)養(yǎng)。在我國古代的時候，每年的立秋這天，家家戶戶為了防治秋燥發(fā)生，都會在這天買一個西瓜回家，全家圍著啃，久而久之，就成為了一種懇求的習(xí)俗。

曬秋

“曬秋”的意思就是在每年的立秋時節(jié)，將成熟的果蔬利用房前屋后及自家窗臺屋頂進行架曬，已得到更好的保存和售賣?！皶袂铩笔俏覈?、廣西、安徽、江西等地區(qū)，生活在山區(qū)的村民，由于地勢復(fù)雜，村莊平地極少的原因，流傳下來的一種傳統(tǒng)農(nóng)俗現(xiàn)象。在我國古時候，每年的立秋節(jié)氣，這些地區(qū)的人們，全家老少都會一起動手，全家參與，掛曬農(nóng)作物，全家享受豐收帶來的喜悅。

貼秋膘

“貼秋膘”的習(xí)俗主要流傳于我國北京、河北一帶，就是“以肉貼膘”的意思。相傳古時候，在我國北京、河北一帶的民間流行有在立秋這天以懸秤稱人的習(xí)俗。他們將立秋這天的體重與立夏時的體重做對比，如果立秋時的體重輕于立夏時，就叫”苦夏“。因為人到夏天，本就沒有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標(biāo)準(zhǔn)，瘦了當(dāng)然需要“補”。所以，等秋風(fēng)一起，胃口大開時，就要吃點好的，增加一點營養(yǎng)，補償夏天的損失。

· 立秋禁忌·

忌飲食油膩

立秋有一個很重要的習(xí)俗叫做”啃秋“，意思就是防治秋燥。所以在立秋這天，我們一定要注意自己的飲食搭配，多吃些蔬菜、水果，如苦瓜、冬瓜、黃瓜等，清熱解毒，滋陰生津。

忌貪涼

立秋之后，天氣開始轉(zhuǎn)涼，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，季節(jié)開始交替，這時候人最容易著涼、感冒。所以這里我們一定要注意，少吹空調(diào)，少吃涼食，晚上睡覺注意保暖。

· 節(jié)氣三侯 ·