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歡迎觀看本篇文章,小柴來為大家解答以上問題。3步扣籃的步驟,怎么才是正確的扣籃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、右手上籃:從籃筐前方略偏右約4米的位置開始,右手朝籃筐方向向前運球,最后一步左腳踏出(并準備起跳)。過最后一步時,雙手持球(左手在球前,右手在球后,靠近球底),左腳起跳,眼睛靠近籃筐,看著你要把球送到的方向,左手離球,右手充分伸球。
2、左手上籃:左手上籃只需要左手運球,右腳起跳。剛開始練習時,用自己習慣的手(強手)上籃,熟練后再練習另一只手上籃。如果你覺得運球的起跳點或最后一步的調(diào)整很難掌握,可以先把前一步、起跳、投籃練習到位,等熟練了再開始運球。
3、練好這個基本上籃動作后,開始練習左右轉(zhuǎn)身三步上籃,才能過掉防守你的球員。剛開始練的時候,故意左右不防,方向隨意。先練好這種意識。
4、練習三步上籃時,有兩種上籃方式:大步上籃和小步動作。這兩種選擇是在不同情況下做出的三步上籃,要根據(jù)實際情況具體分析。我們通常會從不同的角度,不同的距離來加強三步上籃練習。
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