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1、枸杞泡水喝會(huì)減肥，但效果不是很顯著。

2、枸杞中含有甜菜堿、亞油酸、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)人體脂肪消耗，另外枸杞有輔助降低血糖及膽固醇的作用，有輕微抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積和促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

3、枸杞子能顯著增加血清及肝中磷脂含量，同時(shí)枸杞有助于緩解消化不良，從而達(dá)到輔助減肥的效果。

4、減肥期間應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋(píng)果等，為機(jī)體補(bǔ)充維生素和膳食纖維；適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)類(lèi)、雞蛋等，為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可增加飽腹感，有助于控制飲食。