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在歐洲和美國，人們 90% 的時間都在室內(nèi)度過。但是在室內(nèi)呆太久會對您的心理健康產(chǎn)生影響。

世界衛(wèi)生組織估計全球有 5%的成年人患有抑郁癥。在 2021-22 年期間，壓力、抑郁和焦慮也占英國損失的所有工作日的 55% 。我們心理健康的微小改善可以帶來巨大的個人和經(jīng)濟回報。

對于我們這些整天被困在室內(nèi)的人來說，室內(nèi)植物是一種與大自然聯(lián)系的簡單方式。對于年輕人來說尤其如此，他們中的許多人可能無法進入花園。

室內(nèi)植物對身心健康有多種益處。研究已將室內(nèi)植物與減輕壓力、降低血壓和改善精神狀態(tài)聯(lián)系起來。有植物的辦公環(huán)境與更高的工作滿意度和更少的健康投訴有關。

室內(nèi)植物讓我們感覺良好，因為我們天生渴望與大自然聯(lián)系，而且我們認為大多數(shù)室內(nèi)植物的綠色讓人平靜。只需添加一株植物就能讓沉悶的空間變得明亮起來，并提升你的心情。但是你應該選擇哪個?

郁郁蔥蔥的綠色植物

去年，我與雷丁大學和皇家園藝學會的同事一起，通過在線照片問卷調查了 520 人對不同室內(nèi)植物外觀的心理反應。參與者觀看了 12 張各種不同形狀的植物照片，并根據(jù)他們對植物外觀的看法回答了問題。

參與者確定了他們最喜歡和最不喜歡的植物。然后，他們使用包含六對對比形容詞的量表對每種植物外觀的不同方面進行評分。他們還評估了他們認為每種植物對健康和空氣質量的有益程度。